Naturtraining
"Die kleinen Abenteuer sind im Kopf" .Nach diesem Motto gestalte ich das Training mit meinen Kunden. Ob Laufen, Nordic walken, Radfahren oder ähnliches, am richtigen Ort mit der richtigen Intensität ausgeübt wird es für die meisten von uns ein unvergessliches Erlebnis.
Meine Erfahrungen aus 25 Jahren Ausdauersport und die damit verbunden positiven Anpassungserscheinungen an Körper und Geist gebe ich durch verschiedenste Trainingsformen an meine Kunden weiter.
"Gesundheit arbeitet am besten"
Ein weiter Schwerpunkt meiner Arbeit befasst sich mit der Gesundheit in Betrieben. Hier ist vor allem der Weg zum Arbeitsplatz, Stressbewältigung und die Ausübung von Ausgleichssport ( Laufen, Nordic Walken, Radfahren ,...) ein ganz wichtiges Thema.
"Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nur mehr schwer !"
Kinder brauchen sehr viel Bewegung. Von klein auf sollten unsere Kinder, so viel wie möglich, verschiedene Bewegungsmuster erlernen um Ihre koordinativen Fähigkeiten voll auszubilden.
"Das beste Fitness-Center ist die Natur"
Das Training in der freien Natur ist für mich eine der wichtigsten Säulen im Gesundheitstraining. Daher nutze ich Wald, Wiese und Berge als „Outdoor Fitnesscenter“ und möchte damit einen natürlichen Weg zeigen sich körperlich zu betätigen.
NORDIC - Training Nordic - Walken, Nordic - Bladen, Schirollern, Laufen, Mountainbiken
Alle diese Ausdauersportarten gehören zu den Trainingsmethoden der Skilangläufer. Durch die Beanspruchung fast aller Muskelgruppen müssen diese natürlich auch trainiert werden.
Ein Trainingsprogramm welches alle diese Sportarten vereint ist damit auch für den normalen Hobbysportler die ideale Form, sich rundum fit zu halten.
"NUR DAS WEITERZUGEBEN WAS MAN SELBST ERLEBT HAT " soll meinen Kunden die Sicherheit geben sich in gewissen Situationen besser verstanden zu wissen !!
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